酵素ダイエット!自分に効果的なやり方を見つけよう!

 

今こそ!今年こそ!ダイエットに成功させたい!そのような方にオススメな酵素ダイエットのやり方を教えます!

 

ダイエットを本気で成功させたいのであれば、目的にあったやり方を選ぶのがダイエット成功への最短の道です。

 

一番、最短の近道は【酵素】を摂取する事です!!

 

酵素を積極的に摂取する事で、ダイエットをサポートしてくれて成功へと導いてくれます。

 

足りない酵素を補うだけで、新陳代謝が上がり、痩せやすい身体を作ってくれる夢のようなダイエットサポート!

 

その酵素ダイエットを成功させるやり方を紹介します!

 

 

酵素ダイエットを成功させるやり方は”ファスティング”

 

ファスティングダイエットは断食や絶食するダイエット方法です。ダイエット効果はもちろん健康や美容にも効果が期待できます。

 

現代人は、食べ過ぎ、栄養過多と言われています。

 

3食きっちり食べ、間食もする。一見当たり前の食生活ですが、生活が便利になり運動不足の現代人は内臓や体内の潜在酵素は働きっぱなしの状態となっています。

 

ファスティングダイエットで固形物を入れない状況を作ってあげる事で、内蔵を休ませる時間を作る事が出来るので

 

体内の疲れを癒やし、リセットする事で体内の毒素が排出されます。

 

酵素ダイエットは、ファスティングにとても向いている為、一番効果が出やすい酵素ダイエットのやり方と言われています。

 

 

ファスティングダイエットのやり方は?

 

ファスティングと言っても、様々なやり方があります。ポイントは食事と食事の間隔です。

 

食べる事で消化酵素が働くので、消化酵素が働かなくなる頃に酵素ドリンクを飲んで置き換えするのが一番効果的です!

 

 

半日を酵素ドリンクでプチ断食

 

朝や夜どちらかの食事を酵素ドリンクに置き換えて半日過ごします。
固形物を半日食べる事がないので、胃腸が休まります。

 

初めてファスティングダイエットに挑戦する方は、このプチ断食の方法から始める事をオススメします。

 

 

1日を酵素ドリンクで断食

 

丸一日を酵素ドリンクのみで過ごします。

 

1日固形物を摂らない事で、デトックス効果がとても高くなり痩せやすい身体作りをサポートしてくれます。

 

モデルやタレントさんは、週に何度かをファスティングの日を作って断食している方が多いようです。

 

 

3日間を酵素ドリンクで断食

 

こちらは、上級者向けのファスティング方法です。

 

3日間を酵素ドリンクで過ごす事で、体内の毒素の多くが排出されて、その後のダイエットが面白いほど上手く行きます。

 

 

酵素ダイエットでファスティングの開始時期は?

 

せっかく、ファスティングダイエットを行うなら、効果が高い時期に開始したいですよね!

 

酵素ダイエットでファスティングの効果的な開始時期は

 

生理後1週間程度がオススメです!

 

生理前はホルモンバランスの影響でイライラしたり、生理中は身体に水分を溜め込もうとする為、代謝が落ちています。

 

代謝が戻り、気分的にも落ち着いている生理後ならファスティングを無理なく続けられるでしょう!