酵素の凄い効果とは?

 

そもそも、酵素とは、タンパク質の一種で体内には、約3000種類もの酵素が存在していると言われています。

 

生命を維持していくために大切な働きをしてくれるのが酵素です。

 

酵素が身体に与える様々な影響をまとめると

 

  • ダイエット効果
  • 体内の健康を守る
  • 体内に取り入れたすべての栄養は酵素が吸収してくれる
  • 便秘解消効果
  • 美肌効果
  • 免疫力を向上する
  • ホルモンや新陳代謝の活動を促進する

 

簡単にまとめただけでも酵素のパワーが凄い!と分かっていただけると思います♪

 

酵素は消化を助けるだけでなく、心臓の動きや血液の循環もサポートするなど、生きていく上で本当に必要不可欠なのです!

 

しかし、問題は、体内酵素は年齢と共に減少していってしまうことなのです!

 

その問題点も含めて、酵素を摂る事での効果をまとめていきたいと思います。

 

 

酵素を摂取する事で得られる効果

 

体内に存在する酵素は、栄養の吸収を助ける【消化酵素】と吸収したエネルギーを体内で働かせる【代謝酵素】があります。

 

簡単に説明すると、

 

  • 心臓を動かす事
  • 老廃物を排出する事
  • ウイルスから身体を守る事
  • 肌の生まれ変わり

 

これらの体内での働きをすべて担っているのが酵素の働きです。これらの働きは【基礎代謝】と言われています。

 

 

消化酵素と代謝酵素は【滞在酵素】と言われています。

 

体内で作られる潜在酵素は限りがあり、そのほとんどが食べ物を消化する際に大量の消化酵素が使われてしまいます。

 

消化酵素が大量に消費されてしまうと、代謝酵素が減少してしまい代謝不足になってしまいます。

 

酵素が不足すると、体内の老廃物が排出されにくくなり、毒素をため込む体になってしまいます。

 

 

つまり、ダイエットをしたい人にとっては痩せにくい状態になるのです!!

 

「若い頃は食べてもすぐに痩せられたのに、歳をとると痩せづらくなる」

 

というのは良く聞きますよね!これは、体内酵素が不足している事で起こる現象なのです!

 

運動してもなかなか体重が落ちないという方も、酵素不足が原因と考えられます。

 

 

酵素のダイエット効果は?

 

冒頭の説明でも察している方は多いかと思いますが、実は酵素はダイエットにとても深い関係があります。

 

酵素が不足してしまうと【代謝の低下】につながります。

 

代謝とは、エネルギーや摂取カロリーを消費する役割があります。

 

このエネルギー量は基礎代謝と言われていて、成人の場合は1200〜1500カロリー消費すると言われています。

 

酵素不足によって代謝が低下してしまうと、

 

エネルギーが消費しずらい身体=脂肪を蓄えやすい身体

 

になってしまうのです!!

 

 

しかも、基礎代謝は1日に消費するエネルギーの70%を占めています!

 

酵素不足が及ぼすダイエットへの影響がとても大きい事が分かりますよね。

 

逆を言えば、不足した酵素を補ってあげる事で、痩せにくい体質を改善して、痩せやすい身体を作ってくれる事になります!

 

このように、酵素はダイエットを行う上でとても重要な成分といえますね!

 

また、酵素の効果はダイエットだけでなく、健康にも大きな役割を果たしてくれるので、酵素不足解消は良い事だらけなのです!

 

しかし、食事で酵素を摂るのは、なかなか難しいと言われているので、酵素ドリンクなどで効果的に酵素を摂り入れる事をオススメします。